甲流“最怕”这3种菜，隔天吃一次，杀菌消炎，全家少感冒

　　 甲流还在疯狂飘！别乱囤抗病毒药，这3种菜10块钱能买2斤，15分钟火速上桌，新手闭眼做都不翻车，老人孩子吃了少发烧、少遭罪！

　　 别当冤大头！10块钱的菜比几百的药顶用10倍：药店抗病毒药抢破头，一盒几十块，吃了还可能闹肠胃。专家都在说，甲流期免疫力靠“吃”补最实在，韭菜、韭黄、菠菜菜市场随手抓，10块钱2斤，隔天吃一次，杀菌提免疫，比吃药安全还养胃。

　　 杀菌抗寒王！韭菜回锅肉暖到心坎里：

　　3人份才30块，300g五花肉煮20分钟切薄片，炒出油脂加蒜末、韭菜猛火快炒，鲜味儿直冲天灵盖。

　　孩子吃去辣少盐，老人多煮5分钟，肉嫩到一抿就化，配米饭能多扒2碗。

　　 补蛋白神器！韭黄炒鸡蛋没胃口也炫2盘：

　　3人份10块搞定，4个鸡蛋加1勺清水炒，软嫩得像云朵，韭黄快炒1分钟混在一起，鲜香没腥味。

　　鸡蛋加勺白糖能去腥，盐分两次加更均匀，老人小孩都抢着吃。

　　 低脂抑菌！菠菜拌粉条护胃还不胖：

　　3人份10块钱，菠菜焯水1分钟，粉条泡20分钟煮软，淋上热油激香的蒜汁，清爽解腻超爽口。

　　粉条别用开水泡，菠菜煮久会发黄，老人吃多泡10分钟粉条更软乎。

　　 食材缺货不用慌，这样换照样有营养：

　　没韭菜用蒜苔，没韭黄用嫩韭菜，没菠菜用油麦菜，没粉条用粉丝。做饭别油炸烧烤，少盐少辣，配碗小米粥，养胃补能抗甲流更给力。

　　小编有话说：

　　这段时间身边人接二连三中了甲流，发烧咳嗽太难受，尤其家里有老人孩子的，看着就揪心。其实不用花大价钱买贵药、囤补剂，菜市场几块钱的便宜菜，简单一做就是抗甲流的硬菜，好吃又好做，暖乎乎吃下去，浑身都舒坦。比起吃药打针，这样的家常饭更让人安心，赶紧给家人安排上！