近段时间以来，一种叫“拼豆”的手工活儿在小红书上走红，相关话题也登上微博热搜，很多年轻人分享自己的拼豆经验和拼豆的成果。

　　拼豆这个玩法怎么来的？打工人为何纷纷爱上拼豆？

　　年轻人的“十字绣”

　　拼豆之“豆”，并不是真正的豆类，而是一种微小的、色彩丰富的塑料颗粒。这些颗粒多为圆柱形，中间带有小孔，由无臭无味的热塑性材料制成，这种材料在加热时会软化或熔化成可流动的状态，冷却后则固化成型。

　　制作时，需将这些塑料豆按照设计好的图案，逐个排列在带有凸点的专用模板上，确保豆子的孔洞对准模板凸点以固定位置。

　　用塑料豆拼出自己想要的图形后，将助烫纸覆盖在豆子表面，通过电熨斗等工具加热，使塑料豆的边缘轻微融化并相互粘连，冷却后就能形成稳固的图案或造型。

　　通俗地解释，拼豆有点像十字绣。十字绣是拿着针线在布格上一针一线绣出纹路，拼豆是用镊子夹着塑料豆在模板上一颗一颗排定图案，二者本质上都是靠双手的耐心操作，将零散的“单元”（绣线或塑料豆）逐步搭建为完整的作品。

　　拼豆这一玩法最早来自于国外，其雏形是上世纪六七十年代瑞典设计师为养老院开发的钉板教具，通过手部的精细活动，促进老年人肢体功能得到康复。20世纪80年代，美国玩具公司Perler将其引入北美市场，并改造为一种儿童玩具，所以拼豆的英文名又叫“Perler Beads”。

　　随着时间的推移，拼豆的豆子和模板不断改良。早期拼豆只能制作平面图案，慢慢发展出多层叠加、立体拼接的技法，可以用拼豆来制作钥匙扣、摆件等立体造型。

　　新世纪以来，拼豆这一新鲜玩法才广泛进入国内。不过在很长一段时间里，拼豆在国内还是比较小众的手工活动，主要在手工爱好者群体中流行。社交媒体时代到来后，很多手工博主在小红书、抖音、B站等平台上分享拼豆制作教程和作品，而拼豆的沉浸式玩法和从无到有、个性化十足的成品，特别适合短视频和图片形式的展示，吸引了越来越多的关注。

　　相较于同属手工品类的十字绣，拼豆更加年轻态、也更具潮流属性。

　　十字绣的创作多依赖现成的纸质图纸或预设的印花布，主流图案长期以传统元素（如山水、花鸟、书法）或温馨的居家元素（如全家福、花卉纹样）为主。相形之下，拼豆潮多了，它能轻松连接“虚拟”与“现实”。

　　拼豆的另一个名字是“像素画”，这与电子图像的构成逻辑天然契合：电子图像本质是由像素点组成，而拼豆正是通过颗粒状的豆子排列形成图案。如今有专门的App，年轻人只要上传自己喜欢的动漫角色、游戏角色或者玩偶的照片，就能快速生成对应的像素图，然后通过拼豆转化为可触摸的实体作品。

　　在玩法的丰富性上，拼豆比十字绣有更大的拓展空间。十字绣的创作几乎局限于平面，拼豆还可以完成立体作品。只需将多块平面拼豆成品通过加热粘连或胶水固定，就能组合成钥匙扣、冰箱贴或者小型的桌面摆件。

　　几年前，十字绣风行一时，而今，至少是在年轻人中，拼豆大有风头盖过它的趋势。

　　打工人的“解压”方式

　　拼豆不仅在手工爱好者中流行，很多打工人也把它当作解压方式。有网友如此阐释自己爱上拼豆的原因，“上班被颗粒度折磨，下班用颗粒解压。”

　　不论是之前的十字绣，还是如今的拼豆，这类手工活其实都自带很好的解压效果，它们能够帮助我们进入某种“心流”的状态。

　　对于打工人来说，每天在职场中需要高度集中精力，长期处于头脑紧绷的状态，容易积累焦虑、烦躁等负面情绪。而十字绣、拼豆这类手工操作具有重复性：拼豆是一颗接一颗按图案排列，十字绣是一针一线按纹路穿梭，动作简单且有规律，不需要复杂的逻辑思考，机械性的专注能让大脑暂时脱离工作相关的高压思绪。

　　这就是心理学上说的“心流”，人在投入某项活动时，注意力完全集中在当下、忘记时间流逝和外界干扰，甚至忽略自身的疲惫或焦虑，进入物我两忘的沉浸状态。拼豆具备了心流产生的关键条件，它没有太大的难度，动作具有重复性和规律性，让人不知不觉沉入当下，脑子是放空的，精神是松弛的，动作是下意识的。

　　有意思的是，拼豆拼的是“颗粒”，而今很多打工人恰恰也被“颗粒度”折磨得苦不堪言。拼豆的“颗粒”，可以魔法对轰职场上的颗粒度。

　　职场中的“颗粒度”，指向对任务、数据或流程的细化程度，高颗粒度意味着将工作拆解到极细致、微观的层级，比如一个项目不仅设最终目标，还要求每日汇报进度、记录每项操作的耗时。职场颗粒度的初衷并不坏，在某些情况下，精细化管理有助于提升效率和可控性。

　　问题在于，如今动不动就颗粒度对齐，以及苛刻到极致的精细化管理，已经变成对打工人无孔不入的压力。

　　比如为满足流程留痕，很多打工人每天都需要将大量时间消耗在无休止的细节打磨、频繁汇报和表格填写上，沦为一种形式主义。特别是，高颗粒度管理是创造性工作的天敌，管得太死，如何激发员工的自主性和创造力？所以，很多打工人一天忙到头，心力极大耗竭，却没有任何成就感可言。

　　这时，拼豆倒有点“以颗粒之道，还治颗粒之身”的代偿功能。

　　在职场，高颗粒度是“身不由己”的。要求由上级制定，目标是为管理服务，打工人是被动执行的“牛马”。

　　而拼豆的颗粒是为自我服务的——选择图案、搭配颜色、放置豆粒的每一步都是自主决策，创造的是属于自己的作品。对颗粒的完全掌控，补偿了上班时失去的自主权。

　　在工作中，许多打工人的努力难以迅速转化为可见的成果。一个项目可能需要持续数月，中间经历反复修改、跨部门协调甚至推倒重来，每日的工作内容也常常碎片化，陷入会议、流程与沟通的泥潭之中……这一切极易让人产生对“狗屁工作”的厌倦感和无意义感。

　　拼豆则给玩家一种高度确定性的、即时可见的正面反馈。豆子放对位置，图案便逐步显现，一次成功的熨烫，就能使松散颗粒瞬间稳固成型……有付出就有收获，没有延迟反馈，结果立竿见影，给打工人带来强烈的疗愈感，也重拾了对行动和创造的信心。

　　用魔法打败魔法，用颗粒治愈颗粒，是很多打工人爱上拼豆的重要原因。

　　斯沅

　　责编 刘韵珊