甲流期间吃梨，我发现：4个身体改善，1周内就能感受到

　　近期甲流进入高发期，身边不少人都中招了，发热、咽痛、咳嗽等症状轮番上阵，让人苦不堪言。除了遵医嘱用药、保证充足休息外，食疗调理也是助力恢复的关键。作为一名刚从甲流中“康复”的过来人，我亲测在患病期间每天坚持吃1-2个梨，短短一周内，身体竟出现了4个意想不到的改善，今天就把这份亲测有效的经验分享给大家。

　　1. 咽喉干痛快速缓解，吞咽不再像“吞刀片”

　　感染甲流后，最磨人的症状莫过于咽喉干痛，咽口水都像吞刀片一样，连说话都变得费劲。梨的果肉清甜多汁，含水量高达85%以上，而且富含多种维生素和膳食纤维。生吃梨的时候，清甜的汁水顺着喉咙滑下，能直接滋润干燥的咽喉黏膜，瞬间缓解灼热刺痛感；如果觉得生吃偏凉，对肠胃有刺激，把梨去核蒸软后吃，效果同样好，温热的果肉软糯香甜，入口即化，吃完喉咙暖暖的，舒适感十足。我每天上午、下午各吃一个，第二天就明显感觉咽喉没那么痛了，吞咽也顺畅了不少。

　　2. 咳嗽咳痰变少变轻，夜间睡眠质量直线上升

　　甲流引发的咳嗽往往顽固又剧烈，还伴随着黏稠的痰液，咳不出来又咽不下去，尤其是到了晚上，咳嗽会变得更加频繁，严重影响睡眠。中医认为梨性寒味甘，具有润肺化痰、生津止渴的功效，现代研究也表明，梨中含有的配糖体等天然成分，能帮助稀释黏稠的痰液，让痰液更容易被咳出来。我坚持吃了3天梨之后，明显感觉到咳嗽的频率降低了，原本卡在喉咙里的黏痰也变得稀薄，轻轻一咳就能排出来，晚上终于不用再被咳嗽折磨，能睡个安稳觉了。

　　3. 口干舌燥感彻底消失，身体水润感明显提升

　　发热是甲流的典型症状之一，高烧会加速身体水分的流失，就算不停喝水，也总觉得口干舌燥，嘴唇干裂起皮，喉咙里像冒火一样。这时候单靠喝水，补水效果往往不够持久，而梨中含有的水分是天然的“补水剂”，能被身体快速吸收利用，比单纯喝水更能缓解口干。我在甲流发热的那几天，把梨当作日常水果，随时想吃就吃，再也没有那种喉咙冒火、嘴唇干裂的难受感，身体的水润感明显提升，整个人也没那么烦躁了。

　　4. 食欲不振慢慢改善，肠胃负担减轻易恢复

　　甲流病毒不仅会攻击呼吸道，还会影响肠胃功能，导致很多人出现食欲不振、消化不良的情况，就算面对平时爱吃的美食，也提不起兴趣。梨的口感清甜爽口，没有油腻感，生吃能开胃解腻，唤醒沉睡的解腻，唤醒沉睡的味蕾；炖成梨汤后更是温润好消化，不会给虚弱的肠胃增加负担。我在没胃口的那几天里，几乎没吃什么主食，全靠吃梨和喝梨汤来补充营养和水分，没想到到了第5天左右，竟然开始主动想吃粥、面条这类清淡主食了，肠胃的消化功能也在不知不觉中慢慢恢复。

　　温馨提示

　　梨性偏凉，脾胃虚寒、容易腹泻的人，建议尽量将梨蒸熟后再吃，减少对肠胃的刺激；另外，食疗只能作为辅助调理手段，不能替代药物治疗。如果甲流症状比较严重，比如持续高烧不退、咳嗽剧烈影响生活，一定要及时就医，遵医嘱用药哦！