心理学中，当一个人非常有明确的价值观体系的时候，他就会比较清楚自己想要的是什么。这样的人就不会陷入到因为别人的期待而迷失自我方向的困境中，更不会活在他人的舌尖上。

一个人的高敏感其实也和这个人没有内在笃定的价值观体系有直接的关系。价值观就像舵手一样，它可以掌握着人生前行的方向，帮我们去做出一些选择。什么样的选择更符合自己的价值观体系？而这样的价值观体系是符合自己当下最高最大利益的。

所以在讨论价值观的过程中，不能够忘记的是，其实价值观非常有效的可以帮助我们去管理生活中的冲突。理清内在的一些矛盾，很多冲突的来源就是来自于价值观的错位。

比如在亲密关系中，一方非常注重自由，而另外一方特别注重陪伴。如果这种底层的价值观差异不被看见，就会演变成一些剧烈的矛盾。而当夫妻双方亲密关系，双方不去理解，其实这是彼此价值观差异造成的，而慢慢的就会陷入进你是不是爱我，你是不是在乎我，一些非常表层的问题。

所以很多关系性的问题、矛盾性的问题、冲动性的问题，其实都是由于底层的价值观错位造成的。通过明确价值观，其实自己可以更好的去理解自己和他人，就减少了非常多不必要的争执。

比如在夫妻关系中，丈夫的价值观可能就是追求事业上的成功，但妻子的价值观是享受当下。如果他们能够意识到，彼此追求的核心是不同的，就能更理性的去沟通，而非彼此指责，或者甚至上升到你到底在乎这个家，你是不是爱我这样非常浅表性的问题。

一个良好的价值观体系其实也可以帮助到人去塑造非常重要的自我认同感，就让我们活得更像自己。我们的行为跟内在的价值观是一致的时候，其实内心感觉到的是踏实和充实。我们违背价值观的时候就会感到内耗跟痛苦。

所以很多人之所以迷茫就是因为不知道自己的内在价值观到底是什么，从而被外在期待和他人评价牢牢的牵着鼻子走。所以价值观的重要性是不言而喻的。

但是当有一些人有这种我们叫认知失调的时候，就是心理学中有一个理论，就是当行为跟价值观不一致的时候，它会引发我们剧烈的心理冲突，迫使人去调整行为或重新去构建你自己的价值观。本来作为一个人，我们应该有一套完整的价值观体系。

为什么有些人的价值观就模糊或者失衡了？其实第一个就是我们讲到的叫外界的干扰。很多人就活在被灌输的价值观里面，从未真正问过自个想要什么。比如说当下的社会，普世价值观里面就认为高薪、高工资、高收入等于人生的一个成功。

于是很多人就盲目的去追求金钱，却发现在追求的过程中并不快乐，或者说追求金钱并不是自己的这个能力所在。很多人的家庭就说稳定是最重要的，于是很多人就拒绝了冒险，但其实他在自个的内心中是非常渴望这个自由的。所以这就我们讲到的，有。有些人的价值观模糊跟失衡其实跟社会的集体潜意识，甚至跟自己的原生家庭所灌输下来的一些固有的认知有关系。

我们把这些观点和认知就称之为叫DNA的枷锁或者叫思想的钢印，它是牢牢的根深蒂固的植进到我们的潜意识里面。如果你不去有意识的觉察自己到底被哪些价值观观点所左右着，你很难发现这些观点在你的潜意识里面暗戳戳的起着一些作用。

如何去明确自个的价值观？我们从心理学上讲，你可以去列清单，你反复的问自己到底什么对我是最重要的？健康、家庭、自由、冒险、爱、财富、知识，你去列一列。你在列完这些清单之后去反思过去的一个决定，就哪些决定让我觉得有利于我去实现我真正想要的结果。

这些决定背后的价值观到底是什么？有哪些核心观点？我在哪些核心观点中受益了？而哪些核心观点却将我推入了深渊？这就是第二步，叫反思过去的决定，做出梳理。

·第三个就是实践和调整了，就找到现有生活中与价值观冲突的地方，我们要做出一些微调。这个过程中就是我们在不断清晰跟明确自我的价值观的时候，我们可以让我们的这个行动帮助到我们，获取到我们人生中清晰的方向和目标，以及拿到属于我们人生的一个最高、最大的利益。

所以价值观其实决定了我们人生的地图跟航线，你只有明确了自个的指南针才能在人生的旅途中少走弯路，也少受这些风浪的迷惑。

首先清楚自己，想清楚你自己最看重的是什么，其实人就会活得更轻松更真实。

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