天冷甲流多，这3碗“汤”每周喝两次，补津液，扶阳气，增体质

　　冬天养护孩子，关键就是让身体“正气足”——也就是阳气充足、津液滋润，抵抗力自然就上来了。

　　今天就和大家分享三碗适合冬天喝的“扶正汤”，做法简单，

　　第一碗是 山药排骨汤

　　山药这东西，性子平和，既能补脾又能润肺，还能固肾

　　【准备食材】：排骨，山药，葱，姜，香料包

　　【制作方法】：

　　第二碗是 香菇炖鸡汤

　　鸡肉是温补的，香菇味道香，能健脾开胃，它含有的多糖类物质对调节免疫力也有好处

　　【准备食材】：板栗，土鸡，香菇，生姜，大葱，葱花

　　【制作方法】：

　　第三碗是 白萝卜鲫鱼汤

　　白萝卜能顺气、消食，还能生津。

　　【准备食材】：鲫鱼，白萝卜，葱，姜

　　【制作方法】：