寿命比较长的男性，通常会有4个共性，希望你全部都占有

一、心态乐观，笑迎人生风雨

　　“笑口常开，身体自然好。”这句话说起来简单，却实在是真理。有人生活遇点波折就闷闷不乐，有人却总能把糟糕的日子过成诗。

　　乐观，不是天生的能力，而是在一次次风雨里养出来的底气。男人到了中年，肩上担子重，小到孩子学业，大到父母健康，哪一样都让人头疼。可是那些笑到最后的长寿老人，都懂得用平常心对待起伏，哪怕生活偶尔闷雷滚动，也能自己找个出口。

　　正如汪国真所说：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”很多烦恼，不过是给自己上的枷锁。别太较真，心大一点，寿命自然也跟着长一点。

　　二、作息规律，不熬夜、不乱来

　　如果把男人的一生比作一场马拉松，中途加点油是必要的，但别忘了，保养发动机才是关键。如今，很多人一边苦哈哈地熬夜，一边嘴上喊要健康。这城市灯火通明，可身体的信号灯，你真的在乎过吗？

　　长寿的男性通常都有早睡早起的习惯。从不逞强拼“夜场”，更不会“一杯酒下肚管三餐”。他们懂得，熬夜换不来升职加薪，只会让白发早生；暴饮暴食治不了烦恼，只会让器官疲惫。

　　曾听一位医生说，“人的睡眠，就是自愈的时间。”每天给自己8小时，一个小觉、一缕阳光，都是血管里的金子。玩手机可以有度，娱乐要有界，作息规律，才是长寿的底色。

　　三、拒绝焦虑，懂得“放过自己”

　　现在的大多数中年男人，活得像陀螺。从单位到家庭，从账单到学区房，每一笔压力都写在脸上。可遗憾的是，忧虑并不能解决问题，只会让你身体慢慢损耗。

　　寿命长的那个群体，拥有一颗“放得下”的心。有些事，尽力就好，不必揪心太久；有些人，懂得原谅才不会自我内耗。比如说，孩子成绩不好，可以鼓励但不苛责；工作不顺，可以努力但不执着。别问人生为什么总有“磨”，打磨自身就是答案。

　　“愿你余生学会放过自己，这世界没有完美的人生。”让难题随风，有时候退一步，反而海阔天空。心宽一寸，寿命多一天。

　　四、保持社交与兴趣，生活丰富多彩

　　人不能只做家庭的配角，偶尔也要走上自己的舞台。长寿的男性一般都有自己的圈子，哪怕仅仅是几个老友吹吹牛，就能让生活暖洋洋。

　　他们会钓鱼，会种菜，有些会下象棋，哪怕只是坐在小区椅子上看云卷云舒。兴趣，是岁月送来的糖果。社交呢，可以驱赶孤独，带来新鲜空气。不拘泥于形式，重要的是你爱什么就坚持什么。

　　电视里常播一句歌词，“人生不止眼前的苟且，还有诗和远方。”别让生活只剩柴米油盐，把爱好留给自己，“苦中作乐”才是长寿的秘诀。

　　温暖的结尾，大家都想听听的心里话

　　其实，很多中年人都活成了一本账本。到底该不该为家里多拼点？到底什么时候给自己喘口气？握紧拳头，不如慢下来试试看。健康是一把钥匙，快乐是一把锁，开启长寿之路，其实是找到属于自己的节奏。

　　“生命里最珍贵的，是你自己。”这句话送给所有正在路上的男人们。无论你现在处于哪一个阶段，不妨试着乐观点，看淡点，规律点，开心点。四个长寿的共性，逐个尝试，未来或许就会过得更加灿烂。

　　如果你也有属于自己的健康秘诀，或者心里的话想和大家分享，欢迎留言讨论。我们都是彼此生活的见证者，也愿你我在时光中一路共成长。

　　人生路漫漫，愿你既能照顾家人，也能善待自己。长寿不是目的，幸福才是终点。