半夜咳到睡不着？3种家常食疗方超管用

　　上周三晚上，我家孩子突然半夜咳醒，翻来覆去睡不着，嗓子干痒得直哼哼。家里没备止咳药，急得我团团转，婆婆支招说用食疗试试，没想到做了简单的盐蒸橙子，孩子吃了没多久就不咳了，安稳睡到天亮。

　　 后来我发现，身边很多朋友都有类似经历：换季或受凉后咳嗽，不想吃药又怕硬扛加重。其实老辈人流传的食疗方，对症用对了特别管用，还都是常见食材，做法也不复杂。

　　 风寒咳嗽的朋友（比如怕冷、流清涕、痰白稀），试试花椒蒸雪梨。雪梨洗干净去核，放进3-5粒花椒，蒸15分钟就行，吃的时候把花椒挑出来，梨肉软烂还带点微甜，连汤喝下去，驱寒又润肺。我邻居前段时间感冒咳嗽，吃了两次就明显好转。

　　 要是干咳无痰、喉咙干得发疼，洋葱冰糖水是救星。紫皮洋葱切薄片，加两颗冰糖，倒少量清水，蒸20分钟取汤汁喝。洋葱的辛辣味会变成温和的甜味，滋润喉咙特别见效，我闺蜜用这个方法缓解办公室空调房里的干咳，说比喝润喉糖管用多了。

　　 热咳的话（喉咙痛、黄痰黏稠），盐蒸橙子必须安排。橙子顶部切个盖，撒少许食盐，用筷子戳几个孔，蒸10分钟就行。