冬季补气血正当时！每天1碗补气养血明目护眼，气色越来越红润！

　　各位网友大家好，来看看上周的食谱，激发你做菜的灵(っω)っ有什么区别吗？想说想问的在评论区里点赞回答谢谢爱你我的食谱秦秦

　　这一入冬，好多人又开始给我推销那些死贵的补品，我是真觉得没必要交这个智商税。

　　看看咱们老百姓的饭桌，几块钱一斤的红枣和枸杞，难道不比那些包装过度的胶囊强？

　　特别是咱们上班族，天天对着电脑脸蜡黄，晚上钻被窝半小时脚还是像冰块似的，这才是真需要“修补”的。

　　我琢磨了几个老法子，亲测有效。

　　最简单的就是大米红枣粥，出锅前撒把枸杞，那股热乎劲儿直接透到后背。

　　要是晚上睡不踏实，脑袋发沉，你就加几颗桂圆肉，比数羊管用多了。

　　脾胃虚的扔段铁棍山药，切丁煮烂，那软糯的口感是真养人。

　　甚至想换口味的还能切半个苹果进去，润燥又开胃。

　　东西再好也得煮透了吃，但别把枸杞扔进去煮半小时，那成药汤了，放就行。

　　这玩意儿主打就是一个细水长流，你要是想两天吃成个红光满面，那还是趁早歇着吧。

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