50岁以后的女人，真的不能放弃管理身材。从50岁左右开始，人变老，容颜变丑是没法避免的。但是身材可不能放任自流。有些女人到了这个年纪，不收拾也不打扮，身材走样，活脱脱成了“老土”大妈，还有些人不服老，可还是一眼就让人看出大妈的感觉。到了更年期，腰腹特别容易堆积脂肪，要是不管不顾，身材会越来越难看，，自己不自信还焦虑而那些自律的女人，每周坚持3~4次力量训练，两次有氧运动，适当控制饮食。身材好了，皮肤有弹性，人看着也年轻，更有精气神。坚持运动的女人比不运动的至少年轻5-10岁。

　　 这个确实是这样，我亲身经历过，因为为本人也坚持运动18年左右了，身材保持得不错，肌肉线条明显，上次在浴池洗澡时，看到一个女孩也就25岁左右，看着脸还是年轻，但看她身体，圆肩驼背，皮肤松弛，而且肚子皮肤下垂的厉害，当时我就在想，人要是不坚持运动，无论多么年轻，身材不好的话，光年轻也是没有用啊！

　　 反观那些年过50多岁仍然保持好身材的，像明星舒淇、李若彤、王菲等，身材一直保持得比小姑娘还好，这都是长期自律运动的结果。

　　 所以，50岁后的女人，千万不能放弃管理自己的身材，要坚持运动，把身体当投资，“攒钱不如攒肌肉”。

　　 我是皮皮三爱健身，请多关注，谢谢！