甲流进入关键时期！医生提醒：少吃橙子，多喝7汤，身体更好

　　你是不是一感冒就狂吃橙子？想着“多补维C，增强免疫力”？那我得劝你一句：现在这个节骨眼上，橙子真不是个好选择！

　　甲流正在悄悄卷土重来，尤其是H3N2亚型，占比超过95%。这波病毒虽然不是“新面孔”，但它的“变脸速度”快得让人头皮发麻。你要是还用老办法对付它，那可真是拿身体开玩笑。

　　我得跟你说句掏心窝子的话——这回的甲流，不是“小感冒”，更不是靠“多喝热水”就能扛过去的。

　　有不少人就是因为轻敌，结果烧了四五天，人都虚脱了，咳嗽一拖就是半个月。

　　互动提问：你最近有没有突然发烧、浑身酸痛、咽喉像吞刀子一样疼？别当回事，小心是H3N2找上门了！

　　我可见得太多了，一进病房，旁边放着一大袋橙子——有家人送的，也有自己买的，图个“增强抵抗力”。

　　但我要告诉你：橙子不是万能的，而且吃多了，反而可能让你更难受！

　　为什么？

　　橙子属于寒凉水果，对发热、咳嗽、咽喉肿痛这类上呼吸道症状，并没有缓解作用，有些人吃完反而加重咳嗽、腹泻。

　　尤其是现在这个寒冷干燥的季节，本身身体就虚，寒凉食物一吃下去，整个人就容易“虚上加虚”。

　　你以为你在补维C，其实你是在给病毒“递茶倒水”。

　　甲流H3N2不是“新病毒”，但它变得更狡猾了

　　根据国家流感中心的最新监测：目前流行的主要是甲型H3N2亚型，虽然这种病毒已经在人群中流行了几十年，但它变异快，抗原变化大，也就是说——

　　你以前得过，不代表这次就免疫。

　　你去年打过疫苗，也不代表这次就万无一失。

　　病毒就像“换了马甲的小偷”，你家虽然装过防盗门，但小偷学会了新开锁技术，照样进得来。

　　而且这波H3N2，传播力强、起病急、容易反复，不少人高烧两三天后，明明退烧了，接着就开始咳嗽、喘不上气、乏力吃不下饭。

　　我有个病人，平时身体倍儿棒，结果这次中招，五天瘦了4斤，连走路都打晃。

　　互动提问：你身边有没有人最近“烧完就咳”、一咳就是一个月？留言说说看，是不是很多？

　　我不是说橙子不能吃，是现在这时候不合适大量吃。你想增强抵抗力、缓解症状、暖暖身子，咱们喝汤才是王道。

　　这7种汤，不但不上火，还能温阳护肺、润燥止咳、提升体力，比你那一堆橙子实用多了：

1. 萝卜排骨汤：清热化痰、缓解咽痛，还能补中益气。
2. 银耳百合汤：滋阴润肺、止咳化痰，适合咳嗽不止的人。
3. 姜丝鸡汤：温中驱寒、增强体力，适合刚退烧的人喝。
4. 山药枸杞汤：补肺益肾、增强免疫力，适合体虚乏力者。
5. 莲藕花生汤：润燥清热、止咳化痰，适合咳嗽有痰的人。
6. 紫菜豆腐汤：清热解毒、消炎镇咳，适合口干咽燥者。
7. 南瓜小米粥（汤状）：健脾养胃、补中益气，适合消化不良时喝。

　　这些汤的好处是：原料家家户户都有，不用复杂操作，一煮就好。

　　关键是暖胃、护肺、养正气——这才是你现在最需要的。

　　很多人得了甲流，却当成“普通感冒扛一扛”，结果越拖越严重。

　　你是不是也有这些症状？